CBD A STRES
Keď sa hovorí o strese, tak sa s ním stretáva každý z nás. Niekto v menšej miere a niekto vo väčšej, nezostáva teda, než ho prijať s jeho dobrými i zlými vlastnosťami. Ľudia môžu na rôzne stresové situácie reagovať rozdielne, ale niektoré prejavy majú všetci spoločné.
ČO JE STRES?
Stres je prirodzená reakcia organizmu na mimoriadne záťažové situácie, ktoré môžu byť psychického či fyzického charakteru. Vyvolaný môže byť čímkoľvek od bežných povinností, cez partnerské či rodinné vzťahy, zdravotný stav či smrť blízkeho človeka.
Stres je tiež významný pre organizmus v dôsledku vyplavovania hormónov kortizolu a kortizónu, ktoré majú za cieľ zachovávať stabilitu vnútorného prostredia a zabraňujú poškodeniu zlyhania organizmu alebo smrti. Mierny stres môže mať aj pozitívne stránky.
ROZDELENÍ STRESU
Stres sa delí na akútny a chronický:
Akútny stres je krátkodobá forma stresu, vyskytujúca sa u človeka najčastejšie. Najčastejšia je reakcia na práve vzniknutú situáciu. Tento druh stresu môžu pociťovať ľudia, ktorí majú mať dôležitý príhovor pred veľkým davom ľudí, alebo dôležitú schôdzku. V prípade tohto stresu napätie pominie hneď, ako je po stresovej situácii, a hladina stresových hormónov opadne. Následkom akútneho stresu je bolesť hlavy, brucha, mierna nevoľnosť alebo úzkosť.
Chronický stres je dlhodobý a oveľa škodlivejší ako stres akútny. Príčinou môžu byť napríklad problémy v rodine, práci alebo tiež, ekonomická situácia. Tento typ stresu sa prejavuje u človeka, ktorý býva trvalo vystavený nejakému stresovému faktoru a rezignoval už na jeho vyriešenie. Príklad chronického stresu: bolesti všeobecne, depresia, úzkosť, tráviace problémy, priberanie alebo úbytok na váhe, problémy s koncentráciou a myslením a pod.
Dôsledné prúdenie stresových hormónov telom môže mať niekoľko škodlivých účinkov:
Zvýšené riziko srdcových ochorení z vysokého krvného tlaku, ktorý vyvoláva stresová reakcia. Potlačenie imunitného systému – to môže byť v krátkodobom horizonte užitočné na uvoľnenie energie a potlačenie bolesti a opuchu, ale zjavne potrebujete, aby váš imunitný systém odrazil infekcie.
Bolesť zo svalového napätia.
Opakujúce sa bolesti hlavy, bolesti krku a žalúdka sú častými príznakmi stresu. Pod- alebo prejedanie je akútna stresová reakcia, ktorá potláča chuť do jedla. Dlhodobý stres nízkej kvality však môže viesť k prejedaniu, a to ako kvôli terapeutickému účinku jedla, tak aj kvôli poruchám spánku.
Zrýchlené starnutie v dôsledku bunkových účinkov . Psychologické a emočné vypätie. Všetci vieme, že vďaka stresu je väčšina ľudí podráždená a nešťastná, čo môže poškodiť vzťahy. Tento účinok tiež zvyšuje príťažlivosť konkrétnych návykových látok, ako je alkohol a opiáty, ktoré spôsobujú ich jedinečnú sadu zdravotných problémov.
CBD A JEHO VPLYV NA STRES
Na základe štúdií bolo dokázané, že CBD redukuje stres podporovaním určitých reakcií tela. Tento kanabinoid sa viaže na serotonínový receptor
5-HT1A, ktorý je veľmi významný v regulácii obranných reakcií na stresory.
CBD podporuje rast nových mozgových buniek. Pri poruche podpore rastu nových mozgových buniek dochádza k prejavom depresie a úzkosti. CBD prispieva k zmierneniu stresu a úzkosti.
Bolo zistené, že ich výkony boli porovnateľné s výkonmi zdravých jedincov. Potom prebehlo ešte vyšetrenie pomocou zobrazenia mozgovej aktivity, kde sa zistilo, že v porovnaní s placebom, kanabidiol znižuje subjektívnu úzkosť ovplyvňovaním špecifických oblastí mozgu zodpovedných za reakcie na stresové podnety. Kanabidiol tiež pôsobí pozitívne na endokanabinoidný systém a chráni nervovú sústavu. Býva označovaný aj ako hormón šťastia, pretože ovplyvňuje produkciu a prenos serotonínu.
Upokojujúce účinky sú tiež potvrdenie aj u zvierat. Ak kvapnete kvapku 5% konopného oleja vášmu miláčikovi pred návštevou veterinára, pred silvestrovským večerom alebo v iných vypätých situáciách.
Medzi prvými zástancami CBD pre stres boli športovci. Ich profesia je nielen tvrdá pre ich telá, ale môže byť aj emocionálne náročná. Môžeme všetci povedať: „Niektoré vyhráte, niektoré stratíte,“ ale prehra pred tisícovým alebo dokonca miliónovým publikom je ďalší príbeh. CBD v predchádzajúcom blogu.
Umelci všetkého druhu môžu byť z podobných dôvodov vystresovaní a mnohí sa obrátili o pomoc na CBD. V roku 2017 povedala brazílska supermodelka Alessandra Ambrosio magazínu Well + Good, že jej kľúčovou prípravou na dôležitú módnu prehliadku je dobrý spánok.
„Je to ťažké, pretože myseľ je nervózna, tak skúsim CBD olej“
A potom sú tu možno pár šťastlivcov, ktorých úlohou je v zásade verejne vystavovať celý svoj život. Kim Kardashian West písala o tom, ako jej CBD pomohlo.
“ Začala som užívať CBD a veľmi ma to upokojuje.“
CBD interaguje s ECS (endokanabinoidny system) spôsobmi, ktoré, znižujú stresovú reakciu v experimentoch na ľuďoch aj na zvieratách. Napríklad štúdie ľudí vo verejne hovoriacich testoch zistili, že CBD znižovalo úzkosť počas akcie aj po nej. Preto je cbd vhodný aj pre študentov
VÝHODY CBD PRE ŠTUDENTOV
Štúdie preukázali, že CBD môže byť pre niektorých ľudí efektívnym spôsobom podpory ich zdravia zmiernením príznakov úzkosti a depresie.
Keď je v dnešnej dobe vyvíjaných toľko spoločenských tlakov na študujúcich ľudí, je pre študentov univerzitného veku mimoriadne bežné pociťovať úzkosti a depresie. Štatistiky ukazujú, že viac študentov univerzity než kedykoľvek predtým trpia úzkosťou, depresiou, SAD (sociálna úzkostná porucha) a GAD (generalizovaná úzkostná porucha).
Dôvody nie sú isté, ale pravda zostáva rovnaká. Berte to však s rezervou, pretože CBD neovplyvňuje každého človeka rovnako. Zatiaľ čo jeden mladý jedinec môže pociťovať úľavu od sociálnej úzkosti alebo klinickej depresie, iný nemôže mať žiadny účinok.
Bola vykonaná štúdia, kde sa skúmala účinnosť CBD u ľudí trpiacich na sociálne úzkostnú poruchu. Z 24 účastníkov výskumu užilo CBD pred simulovaným testom rozprávanie na verejnosti. Kanabidiol významne zlepšil kognitívne funkcie, znížil úzkosť a zmiernil celkové nepohodlie.
ÚĽAVA OD STRESU BEZ VEDĽAJŠÍCH ÚČINKOV
CBD nemá negatívne vlastnosti THC, ale interaguje s ECS (endokanabinoidný systém) spôsobmi, ktoré znižujú stresovú reakciu v experimentoch na ľuďoch aj na zvieratách. Napríklad štúdie ľudí vo verejne hovoriacich testoch zistili, že CBD znižovalo úzkosť počas akcie aj po nej. Preto je cbd vhodný aj pre študentov
DÁVKOVANIE
Najväčší efekt však pocítite v momente, keď si dáte pár kvapiek pred stresovou situáciou. Behom pár minút ucítite úľavu. Ako presne dávkovať sa dozviete v predchádzajúcom blogu.
ZHRNUTIE NA ZÁVER
Človek musí k stresu pristupovať s veľkou starostlivosťou. Odborníci sa tiež zhodujú, že najlepším variantom liečby je kombinácia relaxačných techník, tradičná psychoterapia (prípadne farmácia), a prírodné podporné liečby. Zmeniť naučené vzorce správania je dôležitou súčasťou liečby v mnohých prípadoch, napriek tomu však ide o dlhodobú záležitosť.
Zamerajte sa tiež na príčiny stresu a snažte sa stresujúce situácie obmedziť. CBD vám môže pomôcť v urýchlení procesu liečenia, pretože má schopnosť podporovať rast nových mozgových buniek.
Ak sa rozhodnete užívať CBD, tak by ste mali dbať na to, aby fungovalo ako doplnok k liečbe. Napriek tomu, že ľudské telo reaguje na životné situácie veľmi podobne, tak sme každý jedineční, a tomu je potrebné práve prispôsobiťtiež počiatočné dávkovanie kanabidiolu, prípadne zvoliť metódu dávkovania tzv. mikrodávkovania (spočíva v odobratie minimálneho množstva
látky, ktoré býva bežne používané v plnej dávke.
Toto minimálne množstvo býva používané vo väčšej frekvencii v priebehu celého dňa.
Ľudia, ktorí používajú tento spôsob mikrodávkovania často uvádzajú, že sú účinky pre telo príjemnejšie a trvalejšie). Dôležitým, ale často zanedbávaným faktorom je aj odpočinok, na ktorý by sa nemalo zabúdať a bez ktorého sa nezaobídeme.
Autor: highlife420
Dátum: 5. záři 2020